25 روش درمان خلط گلو و سینه
خلط گلو یا چرک به علت تجمع چرک پشت گلو یا در اثر آبریزش در عقب بینی ایجاد می شود که باعث ناراحتی می شود. غدد درون گلو و بینی شما حدود 1 تا 2 لیتر مخاط در روز تولید می کنند. این مخاط حاوی سلولهایی است که کانال سینوس را پوشش می دهند و دارای چندین وظیفه مهم می باشند. این مخاط باعث رطوبت و پاکسازی کانال بینی، به دام انداختن ذرات خارجی، متوقف کردن آن ها و فیلتر کردن آن ها در راه سیستم تنفسی، مبارزه با عفونت و رطوبت هوا می شود. اغلب اوقات متوجه قورت دادن مخاط نمی شویم.
علائم خلط گلو و چرک
- سرفه چرک و خلط
- احتقان گلو
- تنگی نفس
علت خلط گلو چیست؟
1- آبریزش از عقب بینی:
آبریزش از عقب بینی زمانی اتفاق می افتد که حجم زیادی مخاط در بینی و گلو تجمع می کند و باعث ایجاد خلط و سرفه می شود. خلط در طول شب در گلو ایجاد می شود و صبح باعث گرفتگی می شود.
2- سرماخوردگی و یا آنفولانزا:
در طول سرماخوردگی یا آنفولانزا (آنفولانزا | علائم، درمان و واکسن آنفولانزا)، مخاط شفاف و رقیقی در بینی و پشت گلو ایجاد می شود. هنگامی که بدن شروع به واکنش به ویروس می کند، مخاط رقیق غلیظ می شود و زرد یا سبز می شود. این یکی از نشانه های قابل توجه ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا است.
3- آلرژی یا حساسیت فصلی:
عده زیادی از مردم هر ساله از حساسیت فصلی رنج می برند. بر خلاف سرماخوردگی، علائم آلرژی فصلی (آلرژی | علائم، علت و درمان آلرژی) مانند عطسه، سرفه، خارش چشم و البته گلو درد، همه یک باره اتفاق می افتد. انواع مختلفی از آلرژن ها وجود دارد که باعث ایجاد این علائم می شوند، از اواخر زمستان تا تابستان. گرده درخت و گل یکی از مهمترین عاملان آلرژی فصلی است و علائم آن تا زمانی که آلرژن ها از بین رفته اند، ادامه دارد.
4- غذاها:
متاسفانه بعضی از غذاها می توانند مخاط گلو را ایجاد کنند. شیر و محصولات شیر مانند ماست، پنیر و کره باعث ایجاد مخاط بیش از حد در گلو می شود. این مواد مولکولهای پروتئینی را به نام کازئین حمل می کنند که ترشحات مخاط را افزایش می دهد و هضم آن ها دشوار است. همراه با محصولات شیر، کافئین، قند، نمک، چای های غیر گیاهی، (به ویژه چای سیاه)، باعث ایجاد مخاط بیش از حد می شوند. سویا یکی از مواد غذایی گیاهی است که بیشترین مخاط را ایجاد میکند. کسانی که گوشت و لبنیات نمی خورند و محصولات سویا را جایگزین گوشت و لبنیات کرده اند، بیشتر در معرض تولید مخاط هستند.
5- بارداری:
بسیاری از زنان علائم احتقان بینی، سرفه و عطسه در دوران بارداری را تجربه می کنند. این علائم بسیار رایج هستند و همراه با کمر درد و بیماری صبحگاهی دیده می شوند. استروژن باعث افزایش تولید مخاط و ایجاد مخاط رقیق یا غلیظ می شود.
25 روش درمانی خانگی برای خلط گلو و سینه
اختلالات گلو مانند ورم لوزه، گلودرد (گلو درد بدون علائم سرماخوردگی، علت چیست؟) ، زکام، لارنژیت (التهاب حنجره) اغلب علائمی از مخاط در گلو دارند. عفونت های ویروسی مانند آبله مرغان، سرخک، مونونوکلئوز، سرفه یا کراوپ ممکن است باعث ایجاد مخاط گلو شود. اگر گلو از دود سیگار، هوای آلوده و یا گازهای شیمیایی تحریک شده باشد، مخاط نیز می تواند بر روی پوشش گلو و بینی قرار گیرد. مخاط گلو موجب بد نفس کشیدن می شود زیرا حاوی پروتئین بالا است و باکتری های بی هوازی تولید می کند.
1. بینی خود را تمیز کنید:
- احتمالا واضح ترین راه برای پاک کردن مخاط از کانال بینی، تمیز کردن بینی است!
- از دستمال تمیز استفاده کنید و دست ها را کاملا بعد از تمیز کردن بینی بشویید تا از انتقال باکتری ها جلوگیری کنید.
2. نوشیدنی های گرم بخورید:
زمانی که هوا سرد است نوشیدنی های گرم بنوشید. نوشیدنی های گرم نه تنها باعث راحتی می شوند، بلکه آب گرم، چای گیاهی و آب لیمو کمک می کنند تا مخاط در قفسه سینه و بینی از بین بروند. هنگامی که محققان مرکز سرماخوردگی دانشگاه کاردیف بریتانیا اثرات نوشیدنی های گرم و سرد را در افراد مبتلا به آنفولانزا آزمایش کردند، دریافتند افرادی که نوشیدنی گرم می خورند، کاهش علائم آبریزش بینی و سرفه، عطسه، گلودرد، تراوش و خستگی را نشان میدهند.
3. بخار درمانی (بخور):
بخار درمانی برای بهبود سلامت هزاران ساله موثر است. بخار درمانی باعث می شود مخاط و خلط از بین برود و از بدن سریعتر خارج شود. برای ایجاد یک کاسه بخار، آب در حال جوش را در یک دیگ یا کتری بریزید و بلافاصله به یک کاسه بزرگ منتقل کنید. (در این مرحله می توانید دو قاشق غذا گیاه خشک مانند رزماری، آویشن، نعناع، اسطوخودوس (20خواص دم کرده اسطوخودوس ) یا اوکالیپتوس یا حتی چند قطره از اسانس های 100? خالص را داخل آب بریزید) حوله را روی سر خود قرار دهید و روی کاسه خم شوید، سپس 10 دقیقه روی کاسه نفس بکشید.
دوبار در روز دوش بخار نیز موثر است.
4. رطوبت را افزایش دهید:
افزایش رطوبت هوای خانه به رقیق شدن مخاط بینی و خلط سینه کمک میکند. این کار را می توان با استفاده از یک دستگاه تهویه گرم و یا سرد انجام داد. البته دستگاه تهویه سرد بهتر است زیرا اول از همه این دستگاه امن است مخصوصا اگر بچه یا حیوان خانگی داشته باشید؛ و مقرون به صرفه تر است زیرا انرژی کمتری مصرف می کند.
تمیز نگه داشتن دستگاه بسیار مهم است، گرچه رشد باکتری ها و قارچ ها فقط موجب تشدید وضعیت شما می شود و به تشکیل بیشتر مخاط کمک می کند. هر روز دستگاه را با محلول سرکه، آب و روغن درخت چای تمیز کنید.
5. از نتی پت استفاده کنید:
- نتی پت یک ابزار سنتی آئورودیک است که شبیه یک قوری کوچک است و یکی از رایج ترین روش های آبرسانی نمک سالین است - عمل تمیز کردن سینوس ها و کانال بینی با محلول نمکی انجام می شود. در واقع مطالعات نشان داده است که شستشو با آب نمک DIY موثرتر از اسپری ضد گرفتگی است!
- دانشمندان دانشگاه میشیگان، اسپری های بینی و شستشوی سالین را در 121 بیمار با درد بینی و درد سینوسی آزمایش کردند. همه شرکت کنندگان پس از هشت هفته درمان علائم کمتری داشتند، اما گروهی که از شستشوی محلول نمک استفاده کردند بهبود بیشتری را نشان دادند.
- افراد مورد مطالعه دو بار در روز 8 اونس محلول سالین را استفاده کردند. این محلول را می توانید با مخلوط کردن یک فنجان آب مقطر، یک قاشق چای خوری نمک و یک قاشق چایخوری جوش شیرین تهیه کنید. مخلوط را در نتی پت بریزید تا مخاط را از کانال بینی خود خارج کنید.
6. از کمپرس گرم استفاده کنید:
- برای کمک به تخلیه بیشتر مخاط و خروج از بینی، کمپرس گرم را در مناطق تحت تاثیر قرار دهید.
- یک حوله کوچک را با آب گرم خیس کنید (یا 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید). این حوله را روی چشم ها، بینی و گونه قرار دهید و سه دقیقه بگذارید بماند.
- این روش را دو تا شش بار در روز تکرار کنید تا تمام مخاط خارج شود.
ادامه در